因使用久了刷毛会磨损、变形，影响清洁效果，易滋生牙菌斑，增加患病风险，一般建议每3个月更换一次牙刷。若牙刷损坏如刷毛脱落应立即换，生病尤其是患传染性疾病后也需及时更换，以防病菌残留致疾病复发。
一般建议每3个月更换一次牙刷，这是因为随着时间的推移和使用次数的增加，牙刷的刷毛会逐渐磨损，正常使用3个月后，刷毛会出现弯曲、变形的情况。变形后的刷毛很难再进入牙缝进行细致的清洁，清洁效果会大打折扣，导致牙菌斑在口腔内滋生，增加患龋齿、牙龈炎等口腔疾病的风险。如果在使用过程中牙刷出现了损坏，如刷毛脱落等情况，应该立即更换。哪怕还没到3个月的时间周期，因为刷毛脱落会影响刷牙的质量，脱落的刷毛还有可能残留在口腔内，带来潜在的健康隐患。在生病之后，尤其是患有口腔疾病或者感冒、流感等传染性疾病后，也需要及时更换牙刷，因为在生病期间，口腔或者呼吸道的病菌很容易附着在牙刷上。即使病好了，这些病菌可能依然存在于牙刷上，当再次使用时，就有可能导致疾病的复发。现在市面上刷毛有软毛、硬毛等不同材质。软毛相对更温和，但也容易变形，可能更换要稍勤些；硬毛虽然耐用一点，但对牙齿和牙龈刺激较大，不同材质的刷毛特性决定其更换的节奏不同。
牙刷更换的注意事项
1、关注牙刷存放环境：若牙刷放置在潮湿、不通风的卫生间角落，容易滋生细菌，这种情况下即便刷毛还未明显变形也最好更换，建议将牙刷放在干燥、通风好的地方，减少细菌滋生影响，必要时提前换新。
2、参照口腔状况变化：比如近期牙齿矫正、做了口腔手术等，口腔环境较为敏感特殊，对牙刷清洁度和刷毛状态要求更高，一旦发现不够清洁或者有磨损，就要马上更换牙刷来保障口腔健康。
3、结合牙刷类型选择：电动牙刷和普通手动牙刷有所区别，电动牙刷的刷头因高速震动等工作模式，刷毛磨损可能更快，其刷头的更换周期往往比普通手动牙刷要短一些，需按照产品说明书建议及时更新。